سفارش تبلیغ
صبا ویژن
خداوند، جوان توبه کار را دوست دارد . [رسول خدا صلی الله علیه و آله]
باغبان باشی
 RSS 
 Atom 
خانه
ایمیل
شناسنامه
مدیریت وبلاگ
کل بازدید : 17497
بازدید امروز : 10
بازدید دیروز : 4
........... درباره خودم ...........
باغبان باشی
فرید

........... لوگوی خودم ...........
باغبان باشی
............. بایگانی.............
مهر 1387
شهریور 1387
مرداد 1387
تیر 1387
خرداد 1387
آذر 1387

........... دوستان من ...........
باغبان باشی

............. اشتراک.............
  ........... طراح قالب...........


  • اسفناج

  • نویسنده : فرید:: 87/6/20:: 5:19 صبح






















    گیاه سالادی اسفناج

     
    در برگهای تازه و خام اسفناج بهترین مواد آلی برای پاکسازی و ترمیم تمام دستگاه روده ای وجود دارد.

    آب اسفناج خام می تواند یبوستهای شدید را ظرف چند روز برطرف سازد و درمان
    نماید و این بخاطر محتوای اسید اگزالیک بالای آن است. اسفناج می تواند از
    سقط جنین جلوگیری کرده و ناتوانایی جنسی را برطرف نماید و این به دلیل
    ترکیب ویتامین C و E موجود در آن می باشد.

    اسفناج حاوی مقدار
    زیادی ویتامینهای A و E، آهن، پتاسیم، سولفور (گوگرد) وکلر بوده و از نظر
    ویتامینهای B و C و کلسیم نسبتا خوب است. این سبزی از جمله سبزیهای است که
    کمتر از 3 درصد کربوهیدرات دارد و محتوای ویتامین A موجود در آن حتی از
    روغن کبد ماهی نیر قوی تر است. اسفناج به عنوان یک باز قوی عمل کرده و
    اثری آشکار بر درمان شب کوری دارد.

    مصرف آب اسفناج و آب هویج به
    همراه هم در سلامت لثه ها و دندانها اثر با ارزشی دارد. ویتامین A و
    کلروفیل بالای اسفناج در اختلالات فشار خون، تقویت عصب بینایی و ماهیچه
    ها، رفع خستگی عصبی، کم خونی و اسیدوز کمک می نماید.

    مصرف اسفناج
    خام بهتر از اسفناج پخته بوده و به صور مختلف از جمله: به صورت بورانی، در
    سالاد در سبزیجات خام خوردنی و ... مصرف می شود. خوردن اسفناج دیابت را
    برطرف می سازد و مصر آب آن التیام دهنده زخم معده است.


    سالاد اسفناج و قارچ (برای 6 نفر)
    مواد لازم
    پنیر آبی یا پارمسان (خرد شده) 3 قاشق غذاخوری روغن مایع یک دوم پیمانه
    مغر کاهو (خرد شده) یک دوم پیمانه سرکه 1 قاشق غذاخوری
    تخم کرفس 1 قاشق چای خوری نمک 1 قاشق چایخوری
    اسفناج (خرد شده) 250 گرم شکر 2 قاشق چایخوری
    پیاز (حلقه شده) 100 گرم فلفل کمی

    طرز تهیه
    اسفناج
    و کاهو را درون کاسه ای بزرگ مخلوط کنید. پیاز را درون تابه ای نچسب کمی
    تفت دهید تا خوب برشته و طلایی شود و آنرا به سبزیجات اضافه کنید روغن،
    پنیر، سرکه، شکر، تخم کرفس، نمک و فلفل را درون کاسه ای کوچک به هم زده و
    سس آماده را روی سالاد بریزید و بلافاصله صرف کنید





     نسخه قابل چاپ خبر
    چاپ نسخه قابل چاپ 
     ارسال خبر به دوستان
    ارسال  به دوستان
    ارسال خبر از طریق Yahoo Messenger

    ارسال  از طریق یاهو مسنجر برای دوستان
     
    مطالب مرتبط

    گیاه سالادی آرتیشو ( کنگر فرنگی )

    گیاه سالادی آواکادو

    گیاه سالادی آویشن

    گیاه سالادی اسفناج

    گیاه سالادی اکلیل کوهی (رزماری)

    گیاه ساادی آنغوره (پنبه دانه) و طرز تهیه سالاد آن

    خواص بابونه و طرز تهیه سس بانونه و کرفس

    گیاه سالادی بادر نجبویه

    طرز تهیه سالاد بادرنجبویه و ترخون ]

    گیاه سالادی پاپایا

    گیاه سالادی پاپریکا

    رژیمهای غذایی با انرژی مشخص -2000 کیلو کالری

    رژیمهای غذایی با انرژی مشخص -1900 کیلو کالری

    رژیمهای غذایی با انرژی مشخص -1800 کیلو کالری

    رژیمهای غذایی با انرژی مشخص -1700 کیلو کالری

    رژیمهای غذایی با انرژی مشخص -1600 کیلو کالری

    رژیمهای غذایی با انرژی مشخص -1500 کیلو کالری

    رژیمهای غذایی با انرژی مشخص -1400 کیلو کالری

    رژیمهای غذایی با انرژی مشخص -1300 کیلو کالری

    رژیمهای غذایی با انرژی مشخص -1200 کیلو کالری



    نظرات شما ()


  • لیست کل یادداشت های این وبلاگ